BREATHWALKEN

steht für mehr Energie, bessere Stimmung, geistige Klarheit, Streßabbau, wirkt wie ein Reset und bringt Dich in

Balance.

mehr

TURNSCHUE AN UND NIX WIE RAUS! DU BEGINNST MIT ÜBUNGEN AUS DEM YOGA,  KOORDINIERST DEINE SCHRITTE  MIT SPEZIELLEN ATEMTECHNIKEN und Fingerübungen und Deinem Mantra während des Walks. Beendet wird die Stunde mit einer Meditation. Das bewußte Gehen und Atmen an der frischen Luft, draußen in der Natur, verleiht Dir einen besonderen Frischekick. Das Programm ist so aufgebaut, dass es sich gut in den Alltag integrieren läßt und für jeden umsetzbar.

Breathwalken kommt aus dem Kundalini Yoga und wurde von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga,  und dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa in den 1960ern entwickelt. Die spezielle Kombination von Atmung, Walken, Fingerübungen und Meditation ist in sechzehn Programme mit unterschiedlichen Wirkungen aufgeteilt: Vom Frischekick bis zur Entspannung, über Erweiterung der Intuition und Steigerung der Konzentration.

TURNSCHUE AN UND NIX WIE RAUS! DU BEGINNST MIT ÜBUNGEN AUS DEM YOGA,  KOORDINIERST DEINE SCHRITTE  MIT SPEZIELLEN ATEMTECHNIKEN und Fingerübungen und Deinem Mantra während des Walks. Beendet wird die Stunde mit einer Meditation. Das bewußte Gehen und Atmen an der frischen Luft, draußen in der Natur, verleiht Dir einen besonderen Frischekick. Das Programm ist so aufgebaut, dass es sich gut in den Alltag integrieren läßt und für jeden umsetzbar.

Breathwalken kommt aus dem Kundalini Yoga und wurde von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga,  und dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa in den 1960ern entwickelt. Die spezielle Kombination von Atmung, Walken, Fingerübungen und Meditation ist in sechzehn Programme mit unterschiedlichen Wirkungen aufgeteilt: Vom Frischekick bis zur Entspannung, über Erweiterung der Intuition und Steigerung der Konzentration.

BREATHWALKEN steht für mehr Energie, bessere Stimmung, geistige Klarheit, Streßabbau, wirkt wie ein Reset und bringt Dich in Balance.

Du willst Dich frisch
und fit fühlen

und

  • Streß abbauen
  • Bewegung und Beweglichkeit in deinen Alltag bringen
  • draußen an der frischen Luft und im Grünen sein
  • mehr Energie haben
  • den Kopf frei bekommen
  • Zeit nur für Dich haben
  • wieder gut drauf sein

In der Gruppe oder allein? Beides geht!

    Dann bist Du hier richtig!
    BREATHWALKEN ist der Schlüssel zu mehr Vitalität

    Breathwalk Kurse

    Immer am Main entlang

    Early bird für einen Quickstart oder abends zum Entspannen. Ganz wie Du willst. Wir treffen uns in der City am Eisernen Steg und walken am Main entlang. Und los gehts!

    Grüsse die Jahreszeiten

    Breathwalken im Taunus

    Wir treffen uns viermal im Jahr jeweils zu am Tag des Jahreszeitwechsel.
    Die Natur ist unser Begleiter, mal üppig, mal karg.

    Probier es aus und komm mit!

    Moonwalk mit Frikadelle

    Breathwalken im Taunus

    Das ist ein besonderes Erlebnis. Wir treffen uns in Oberursel-Hohemark und gehen in den Vollmond hinein. Wenn wir ihn gefunden haben, gibts eine Frikadelle und genießen.

    Sonntags im Park

    Breathwalken im Günterburg

    Sonntags mal nicht ausschlafen, sondern was für Deine Vitalität tun und Deine Energiertanks füllen. Morgens um 8h ist die Welt noch in Ordnung. Wirst Du sehen!

    Schon überzeugt!?

    "

    Ich komme mit!

    Dann schreib mir, zu welchem Kurs.

    Noch mehr zum Thema BREATHWALKEN

    Das besondere Auszeit-Erlebnis mit Frische-Kick

    BreathWalk ist eine Kombination aus Gehen, bewusster Atmung, Yoga und Meditation. Walken ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Yogaübungen und bewusstes Atmen verbessern die körperliche und mentale Balance. Meditationseinheiten steigern die Konzentration und bauen Stress ab. Und zu guter Letzt machen Fingerübungen und ein Mantra den Kopf frei.

    Breathwalken ist die perfekte Quelle für deine Vitalität. Sechzehn unterschiedliche Porgramme sind auf eine bestimmte Intension zugeschnitten und dienen immer der geistigen, körperlichen und  emotionalen Fitness. Und: Du bist draußen an der frischen Luft. Du nimmst Wind und Gerüche bewußt wahr, all Deine Sinne werden aktiviert.  So bewegen sich Körper, Geist und Seele, gehen gemeinsam und verbinden sich schließlich; die Natur ist Dein Partner.

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    BreathWalk ist eine Kombination aus Gehen, bewusster Atmung, Yoga und Meditation. Walken ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Yogaübungen und bewusstes Atmen verbessern die körperliche und mentale Balance. Meditationseinheiten steigern die Konzentration und bauen Stress ab. Und zu guter Letzt machen Fingerübungen und ein Mantra den Kopf frei.

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    Breathwalken ist die perfekte Quelle für deine Vitalität. Sechzehn unterschiedliche Porgramme sind auf eine bestimmte Intension zugeschnitten und dienen immer der geistigen, körperlichen und  emotionalen Fitness. Und: Du bist draußen an der frischen Luft. Du nimmst Wind und Gerüche bewußt wahr, all Deine Sinne werden aktiviert.  So bewegen sich Körper, Geist und Seele, gehen gemeinsam und verbinden sich schließlich; die Natur ist Dein Partner.

    Frisch und relaxed landest Du im Hier und Jetzt!

    Ute Wagner

    Die Wegbegleiterin

    UTE WAGNER UND DAS BREATHWALKEN

    Auszeiten sind zu meinem Kernthema geworden. Kleine Pausen, die ohne großen Aufwand in den Alltag einbaut werden können. Sie spenden Kraft und Energie, steigern die Leistungsfähigkeit, die Konzentration, erhöhen deinen Energielevel, machen den Kopf frei und tun einfach nur gut! Auf der Suche nach unkomplizierten Auszeiten an der frischen Luft, las ich über breathwalken. Eine Stunde DraußenSein! Wie herrlich!

    Als Gestalt-Coach, Streßmanagement-Trainer, Entspannungscoach, Trainer für Autogenes Trainung und Entspannungslehrer durch Muskelrelaxation nach Jacobsen fehlte mir was!!? Ich wollte draußen sein, jedoch nicht joggen oder nur spazieren gehen. Wollte gleichzeit was für meine mentale Gesundheit tun. Ich entdeckte BreathWalk, ein Ausbildungsinstitut in Hamburg, machte kurz entschlossen den Trainerschein. Ich war gleich Feuer und Flamme über die Wirkung von einer Stunde breathwalken. Der Körper ist voller Sauerstoff, der Kopf ist schlagartig frei und ich war sowas von fit! Unglaublich!

    Ich baue dieses Programm bereits seit langem erfolgreich in meine Auszeit- und AuszeitFasten-Seminare von der MENTALEN AUSZEIT ein. Nun habe ich mich nun entschlossen, breathwalken als Kurse in Frankfurt und Umgebung anzubieten. Freue mich auch Euch! Und auf Unternehmen, die den Mehrwert für Ihre Mitarbeiter erkennen und Breathwalken als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements integrieren.

    UTE WAGNER UND DAS BREATHWALKEN

    Auszeiten sind zu meinem Kernthema geworden. Kleine Pausen, die ohne großen Aufwand in den Alltag einbaut werden können. Sie spenden Kraft und Energie, steigern die Leistungsfähigkeit, die Konzentration, erhöhen deinen Energielevel, machen den Kopf frei und tun einfach nur gut! Auf der Suche nach unkomplizierten Auszeiten an der frischen Luft, las ich über breathwalken. Eine Stunde DraußenSein! Wie herrlich!

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    Ich baue dieses Programm bereits seit langem erfolgreich in meine Auszeit- und AuszeitFasten-Seminare von der MENTALEN AUSZEIT ein. Nun habe ich mich nun entschlossen, breathwalken als Kurse in Frankfurt und Umgebung anzubieten. Freue mich auch Euch! Und auf Unternehmen, die den Mehrwert für Ihre Mitarbeiter erkennen und Breathwalken als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements integrieren.

    BREATHWALKEN in Frankfurt und Umgebung

    Tu es für Dich!